ঘনঘন ক্ষুধা থেকে মুক্তি চান? খাদ্যতালিকায় আঁশ ও প্রোটিন বাড়ান, ছোট ছোট ভাগে খাবার খান, পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং ধীরে ধীরে চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এই ৫টি সহজ পরিবর্তন আনলেই নিয়ন্ত্রণে আসবে অতিরিক্ত খিদে, বজায় থাকবে সুস্থ জীবনযাত্রা।