কোষ্ঠকাঠিন্যের সহজ ঘরোয়া সমাধান দিলেন বিশেষজ্ঞ নিউট্রিশনিস্ট। তিনি জানান, আটা মাখার সময় তাতে মাত্র এক চামচ ফ্ল্যাক্সসিড (তিসি) গুঁড়ো মিশিয়ে তৈরি রুটি খেলে পেট সহজে পরিষ্কার হয়। তিসিতে থাকা সল্যুবল ফাইবার মলকে নরম করে পায়ুপথে বসে থাকা মাত্রই পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।