অনিয়মিত মাসিকের সমস্যায় ভুগলে ওষুধ ছাড়াই খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এনে চক্রকে স্বাভাবিক রাখা সম্ভব। ফ্ল্যাক্স সিড, তিল, পেঁপে ও বিভিন্ন ভিটামিন-অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সুপারফুড হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে প্রজনন স্বাস্থ্যকে উন্নত করে। দৈনন্দিন জীবনে এই খাবারগুলি যুক্ত করলে মাসিকের অস্বস্তি কমতে পারে।