দুপুরের ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য হিতকর না ক্ষতিকর—এই প্রশ্নে আয়ুর্বেদ ও আধুনিক বিশেষজ্ঞদের মত ভিন্ন। আয়ুর্বেদ বলছে, দুপুরের ঘুম শরীরে স্নিগ্ধতা বাড়ালেও কোষ্ঠকাঠিন্য, হজমের সমস্যা, মাথাব্যথা বা অ্যালার্জি বাড়াতে পারে; তাই ভারী কাজ করা বা অসুস্থ না হলে এবং বিশেষত শীত ও বসন্তে দুপুরে ঘুমানো এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।