অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া-র মতো ছিপছিপে ফিগার পেতে চান? সেলিব্রিটি ফিটনেস ট্রেনার সিদ্ধার্থ সিং-এর দাবি, মাত্র ৯০ দিনে ৫ থেকে ১০ কেজি ওজন কমানো সম্ভব, যদি তিনটি সহজ নিয়ম মেনে চলা যায়। তার মতে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা শরীরচর্চা বা কড়া ডায়েটিং করার চেয়েও বেশি জরুরি হল স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা। এই তিনটি নিয়মের মধ্যে রয়েছে—প্রত্যেকটি খাবারের সঙ্গে প্রোটিন যোগ করা, যা পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে; পর্যাপ্ত জল পান করা, যা ভুল খিদে মেটায় এবং মেটাবলিজম বাড়ায়; এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করা, যা শুধু ক্যালোরি পোড়ায় না, বরং আত্মবিশ্বাসও বাড়ায়।