দিনের পর দিন রাতে ঘুম না এলে এখন চিন্তা নেই! সামরিক বাহিনীতে ব্যবহৃত বিশেষ ‘মিলিটারি স্লিপ মেথড’ মেনে চললে মাত্র দুই মিনিটেই গভীর ঘুম সম্ভব। মুখে, কাঁধে ও হাতে পেশি শিথিল করে শ্বাস-প্রশ্বাসে মনঃসংযোগের এই কৌশল দ্রুত স্নায়ুতন্ত্রকে বিশ্রামে পাঠাতে সাহায্য করে, যা শতকের পুরনো ভারতীয় চিকিৎসা শাস্ত্রেরও অংশ।