ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি দুর্বলতা, ক্লান্তি ও শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় লাল রক্তকণিকা তৈরি ও মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর স্বাস্থ্য রক্ষায় অপরিহার্য। হাত-পায়ের অসাড়তা, ভারসাম্যহীনতা, ত্বক ফ্যাকাশে হওয়া বা হলুদ হয়ে যাওয়া এই অভাবের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। এটি মেজাজ ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, এমনকি বিষণ্ণতা ও স্মৃতিশক্তি হ্রাসও ঘটাতে পারে। মাংস, মাছ, ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার অথবা চিকিৎসকের পরামর্শে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে এই ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব।