রাতে ঘুমানোর আগে এক কোয়া রসুন খেলে স্বাস্থ্যের একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। এটি কেবল খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, কার্বোহাইড্রেটের ভালো উৎস হওয়ায় শরীরে শক্তি যোগায়। এছাড়া, নিয়মিত রসুন সেবনে শরীরের উষ্ণতা বজায় থাকে, রক্ত সঞ্চালন সঠিক থাকে এবং এটি কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগ ও স্থূলতার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।